반응형 가짜배고픔1 스트레스가 다이어트의 적? 현명하게 극복하자 스트레스의 사전적 의미를 요약해보자면 인간이 심리적이나 신체적으로 감당하기 어려운 상황에서 느끼는 불안과 위협의 감정이라고 합니다. 그 누구도 스트레스를 받지 않고 살 수는 없습니다. 주변 사람들이 평소에 스트레스라는 말을 하는 것을 종종 들어보셨을겁니다. 어떤 이는 공부때문에, 어떤 이는 직장 상사때문에, 또 어떤 이는 다이어트때문이라는 다양한 문제에서 스트레스 반응을 나타낼 수 있습니다. 약간의 스트레스는 정신적이나 육체적으로 긍정적인 자극으로 작용하여 성장할 수 있는 원동력이 되기도 하지만 과도한 스트레스에 오래 노출되어 만성 스트레스에 이르면 건강을 해 칠 수 있습니다. 스트레스로 입맛이 없고 식사량이 줄어 살이 빠지거나, 반대로 폭식과 음주로 허리둘레가 느는 것을 느껴본 적 있으신가요? 스트레스.. 2022. 2. 10. 이전 1 다음
