반응형 칼로리소모1 버피테스트, 슬로우버피:: 칼로리 소모 폭탄 운동, 홈트 추천 날씨가 점점 따뜻해지면서, 다가오는 여름을 준비하기 위해 운동을 시작하는 분들이 많으실 것 같습니다. 저도 그 중에 한 명이네요. 여러 좋은 운동들이 많지만, 오늘은 그 중에서 짧은 시간에 고칼로리를 소모할 수 있는 운동에 대해서 알아보려고 합니다. 바로 버피테스트 입니다. 1. 버피테스트 운동을 조금이라도 해 보신 분이라면, 버피테스트를 한 번쯤은 해보셨을텐데요. 버피테스트의 다른 별명은 바로 악마의 운동이라고도 합니다. 그만큼 힘이 들지만, 체력을 키우거나 칼로리를 소모하는데에 효과적인 운동입니다. 무엇보다 다른 도구가 필요하지 않아서 집에서도 맨 몸으로 간단히 할 수 있어 더욱 좋은 운동이지요. 운동을 시작하겠다는 굳은 다짐과, 침대에서 일어나는 용기만 있으면 얼마든지 가능합니다. 2. 버피테스트 .. 2022. 4. 14. 이전 1 다음
