반응형 간헐적단식방법1 간헐적 단식::방법, 효과 다이어트의 핵심은 식단이 90%, 운동이 10%를 차지한다는 말이 있습니다. 그만큼 운동으로 칼로리를 소모하는 것보다 중요한 것이 식단 관리라는 의미이지요. 그래서 많은 다이어터분들이 칼로리를 제한하면서 영양가 있는 식단을 구성하기 위해 많은 노력을 합니다. 하지만 해보신 분들은 아시겠지만, 식단을 관리하는 것은 정말 쉽지 않은 일이기도 합니다. 오히려 제한된 종류의 식단을 구성하다가, 오히려 폭식으로 이어지는 부작용을 겪기도 하는데요. 오늘은 이러한 분들에게 도움이 될 정보를 가지고 왔습니다. 바로 '간헐적 단식'입니다. 간헐적 단식 16:8 간헐적 단식에 대하여는 이미 몇 년 전부터 경험해보신 분들도 많으실 거라 생각합니다. 간헐적 단식의 종류도 다양한데요, 일주일 중 이틀을 단식을 하는 방법, 또는.. 2022. 4. 18. 이전 1 다음
